高齢者のみなさまの健康を維持していただくために [2020年5月21日]

介護予防・日常生活支援総合事業

高齢者のみなさまの健康を維持していただくために

新型コロナウイルス感染症の影響で、趣味や交流の場（サロン等）人が集まる場所が閉鎖されたり、感染予防のため外出頻度が減っています。

自由に生活できる日がくるまで、下記内容に気を付けてお過ごしください。

新型コロナウイルス感染症への対応について（高齢者の皆さまへ）厚生労働省ホームページ https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html

家でできる健康維持のポイント

ポイント1．体を動かす

（1）感染の影響のない範囲（人ごみを避け）歩きましょう。

（2）体操やストレッチをしましょう。

①あいさいのびのびストレッチ

https://www.city.aisai.lg.jp/0000012106.html

②ロコモを防ぐ「ロコトレ」 https://locomo-joa.jp/check/locotre/

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。