北上公民館主催講座「若返りメンテナンス」〜歌って実感！声・呼吸・姿勢を整える健康講座〜

ソプラノ歌手が導く若返りメンテナンス（女性対象）

※講座の最初と最後に、みんなで同じ歌を歌います。（歌は上手でなくても大丈夫。誰もが知っている歌をみんなで楽しく歌います。）

呼吸や姿勢を整えた後、声の出しやすさや響きの違いをご自身で体感していただけます。 ヨガ（顔ヨガ、肩甲骨ヨガ等）や歌を取り入れ、声と体の若返りを図ります。 みんなで一緒にアンチエイジングしましょう！

1回目 令和8年 9月18日 金曜日

2回目 令和8年10月 2日 金曜日

3回目 令和8年10月20日 火曜日

全日程、受付午前9時30分、開始午前10時から1時間程度 講師

盛かおるさん（ソプラノ歌手・声と呼吸のトレーナー） 場所

北上文化プラザ 1階 多目的ホール 対象

市内在住・在勤の女性 定員

20名 ※応募者多数の場合は、3日間参加可能な人を優先で抽選します。 参加費

バスタオル2本 ヨガマット（持っている人） スリッパ 飲み物 運動できる服装

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。