65歳以上の方の「食事で考える！健康教室」

いつまでも丈夫で健康な体づくりは「食事」から

年齢に合った栄養摂取は、介護予防の重要なポイントです。

シニア世代向けの食事、減塩、腸活（便秘予防）など、毎日の生活にすぐ役立つ内容を学び、グループワークでアイデアを出し合い、生活に取り入れやすいヒントを見つけていきます。

学んだことを活かし、日々の食事の記録を付けながらご自身の栄養バランスを把握できるようになりましょう。

バランスのよい栄養摂取と健康な体づくりのためにぜひご参加ください。

※調理実習は行いません。

管理栄養士 株式会社フォーラル

区内在住65歳以上の方(要支援・要介護認定者を除く)

（注釈）2か月間、継続的にご参加できる方。

各20人(前年度参加していない方を優先に抽選)

回数・日時・場所(令和8年度)

日時：5月14日～7月2日の毎週木曜日（全8回）午前10時30分～11時30分

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。