歩くエアロビクス （別ウインドウで開く）

愛西市の暮らし・地域情報として紹介しています。 生涯学習スポーツ課（生涯学習グループ） 【あいさい笑鵬公民館講座】歩くエアロビクス 【あいさい笑鵬公民館講座】『歩くエアロビクス』 10月30日（金）より受講者を募集します！ 「お正月、ついつい食べ過ぎてしまう…」「運動不足が気になるけれど、激しい運動は自信がない」そんな方にぴったりの、無理なく楽しく体を動かせる講座のご案内です！ ケガを防ぐための入念なストレッチで体を芯から温めた後、音楽に合わせたダンス形式の有酸素運動を行います。飛んだり跳ねたりしない「歩く」動きが中心なので、運動初心者の方でも安心して 詳細は公式情報をご確認ください。