【10月19日開催！】血圧＆野菜摂取量測定会🍅

血圧と野菜の摂取状況を確認してみませんか？

滑川市では、令和8年度より毎月1回、市民の方を対象に血圧と野菜摂取量を測定できるイベントを開催いたします。

「健診で血圧が高めだと言われてしまった…」「最近野菜が足りてないかも…」という心当たりがある方はもちろん、自分は大丈夫と思っている方も、この機会に自分の血圧と野菜の摂取状況を確認してみませんか？

滑川市には「ベジメータ」という野菜摂取量を測定できる機器があります。LEDの光を指先に15秒間あてるだけで、最近の1か月間（特に2週間以内）の野菜摂取状況が分かります。

この機器でみるのは皮膚のカロテノイド量です。これは血液中のカロテノイド量と相関すると言われています。このカロテノイドというのは体内では合成されず、特に 緑黄色野菜 に多く含まれる成分です。

血圧とは、血液が動脈を流れる際に血管内部にかかる圧力のことを指し、心臓から送り出される血液の量と血管の抵抗で値が決まります。

心臓が収縮して血液を送り出したときの血圧が「収縮期（最高）血圧」、心臓が拡張したときの血圧が「拡張期（最低）血圧」です。基準値は以下の通りです。

病院や健診で測定したときの値が、 収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上の場合は高血圧 と判定されます。

40～74歳の国保加入者と、75歳以上の後期高齢者の健康診査からは、滑川市は富山県や全国と比較して高血圧に該当する方が多いことが分かっています。

高血圧予防のための食事のポイント

高血圧予防には「減塩」が効果的であることはよく知られていますが、血圧と塩にはどのような関係があるのでしょうか。

そもそも体内の塩分濃度は年齢・性別などに関係なく、一定の値（0.9％）を常に維持しています。食事をとって一時的に塩分濃度が高くなっても、体の中の水分を血液に集めて塩分濃度を下げるしくみがあります。

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。