市民向け出張講座

令和8年度 市民向け出張講座

日々、奮闘されている皆様の健康力を高める講座を開催します。

サークルやご近所の集まり、PTA行事などに ぜひご活用ください。

健康運動指導士・保健師・栄養士・歯科衛生士等がお伺いします。

1．ながらエクササイズ！～日常生活動作の驚くべき効果～

講話や実技（簡単なストレッチなど）を通して、簡単にできる筋刺激の方法を習得しましょう。

2．凝り固まったカラダをほぐします～smile naturally～

講話や実技（気軽にできる体操やヨガ）を通して、体を動かす気持ちよさを感じましょう。

3．体と心を満足させる毎日の“食”の組み立て方～楽しく学ぶ大人の食育～

講話や演習（エネルギー計算など）を通して、望ましい食習慣の確立につなげましょう。

4．カラダにやさしいウチごはん～みんなで作る大人の食育（調理実習）～

調理実習を通して、望ましい食習慣の確立につなげましょう。手軽レシピや伝承料理など、ご希望のテーマで実施します。

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。