【しずおか ちゃちゃちゃ】呼吸と優しい動きで整える リラックスヨガ体験

ヨガのポーズと呼吸を意識しながら、固まった筋肉をゆるめ、動きやすい身体へ整えていきます。リフレッシュにつながる呼吸法も学びながら、ゆったりした時間を過ごしましょう。 講師：小澤 和絵さん／Yoga Studio gyutto 主宰 ヨガ歴20年。古典ヨガの奥深さに魅了され今も学び続けている。自らの学びやインド修行の体験をもとにヨガを通じて心身の健康促進のために活動中。終わった後の心地よさを体感できるようなクラス作りを心がけている。 2026年9月7日（月曜日） 2026年10月19日（月曜日） 詳細は公式情報をご確認ください。