【しずおか ちゃちゃちゃ】呼吸と優しい動きで整える リラックスヨガ体験

ヨガのポーズと呼吸を意識しながら、固まった筋肉をゆるめ、動きやすい身体へ整えていきます。リフレッシュにつながる呼吸法も学びながら、ゆったりした時間を過ごしましょう。

講師：小澤 和絵さん／Yoga Studio gyutto 主宰

ヨガ歴20年。古典ヨガの奥深さに魅了され今も学び続けている。自らの学びやインド修行の体験をもとにヨガを通じて心身の健康促進のために活動中。終わった後の心地よさを体感できるようなクラス作りを心がけている。

2026年9月7日（月曜日）

2026年10月19日（月曜日）

2026年11月30日（月曜日）

14時～16時

バスタオル（ヨガマットでも可）、動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル、筆記用具

葵生涯学習センター（アイセル21）1階ホール（葵区東草深町3-18）

市内在住の65歳以上の方で、原則全日程参加可能な40名

1,500円（全日程分、初回参加時にまとめて現金でお支払い）

要事前申込、申込多数の場合は抽選

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。