毎年9月10日から16日は、自殺予防週間です。悩みや不安、困っていることを聞かせてください。

（1）毎年9月10日から16日は、自殺予防週間です。

自殺対策基本法では、毎年9月10日～16日を「自殺予防週間」と定め、国、県、市町村、関係機関・団体が連携し「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現」に向けて、相談事業及び啓発活動等を実施しています。

● その心の声を、聴かせてください。（15秒版)- YouTube (厚生労働省作成）

落ち込んだり、悩んでいるとき、ひとりで抱えていませんか？

最近イライラする、眠れない･･･などの変化は、心が疲れているサインかも知れません。​

（2）電話でも、SNSでも、気軽に相談できる場所があります。

もしもあなたが悩みや不安を抱えて困っているときには、 電話でも、SNSでも、気軽に相談できる場所があります 。次のホームページにてご確認ください。

『厚生労働省（まもろうよ こころ）』

『青森こころの相談窓口（いつでもつながっています）』

●悩みを抱えている人の事情や年代、電話できる時間などに合わせて選べる電話相談窓口をご紹介しています。

●電話で相談しづらい方には、LINEやオンラインチャットなどでの相談窓口があります。

●法律、金融などの専門機関に相談されたい方向けの相談窓口もあります。

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。