自分でできるメンタルヘルス講座 WRAP（ラップ）入門編

～心とからだの取扱説明書を作って、自分自身との付き合い方を考えてみませんか～

治療の有無に関わらず、 こころの安定をはかりたい方 を対象とした講座になります。

令和7年11月10日（月曜日）、11月17日（月曜日）

午後1時30分から午後4時まで（受付 午後1時から）

ひとまちげんき・健康プラザうえだ（上田合同庁舎西側）

精神保健福祉士・公認心理師

WRAP ファシリテーター 秋山紅葉氏

上田市民、こころの安定をはかりたい方

※受講経験者も参加可（初めての方優先）

約20名程度（両日参加可能な方）

10月15日（水曜日）から11月4日（火曜日）のあいだに、上田市健康推進課（0268-23-8244）に電話または、下記URLから申込

https://apply.e-tumo.jp/city-ueda-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=60587 ＜外部リンク＞

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。