メタボらず体操体験会 ―体重・内臓脂肪・健診の数値が気になる方へ

「このおなか、今年こそ何とかしたい」

「自分に合っている運動が分からない」

「運動しようと決めても、いつも三日坊主………」

と健康づくりを諦めていませんか？

筋力が低下すると、代謝が下がり、内臓脂肪が貯まりやすくなります。内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の原因のひとつです。

この体験会では、自宅でできるストレッチや道具を使わない筋トレ（メタボらず体操）などの運動の紹介や、内臓脂肪を燃やす食事のコツなどのワンポイント講座を行います。

運動習慣と食事内容を見直し、メタボリックシンドロームの予防と改善を目指しましょう。

また、定期的に体組成測定計InBodyで体重・体脂肪率・筋肉率などを確認し、運動効果を実感しましょう。

令和8（2026）年度メタボらず体操体験会 (PDFファイル: 671.0KB)

令和8(2026)年度の開催概要

第4月曜日の午前9時30分～10時30分

4月・9月・3月は、午前9時から体組成測定を行います。

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。