「ヒロロスクエアでウォーキング」11月カレンダー

ヒロロスクエアでは、天候や気温に左右されることなく自分のペースで、無料でウォーキングができます。ウオーミングアップや歩き方、クールダウンの方法などもアドバイスします。登録された方へは歩数を記録できるウォーキング手帳を差し上げます。また、希望者には歩数計をお貸ししますので、その日の歩数を確認することができます。

また、セルフチェックコーナーでの定期的な血圧測定や体組成の計測で、体調やウォーキングの継続による運動効果を確認することができます。

朝晩めっきり冷えこみ、気温の寒暖差が激しくなったこの季節を元気に乗り切るために、ウォーキングはいかがでしょうか。

ヒロロスクエアでは、いつでも一定に管理された快適な環境で皆様のご利用をお待ちしております。

☆健康アプリ「kencom」をご利用中またはダウンロードされた方は、「ヒロロスクエアでウォーキング」でウォーキングをするとたかまるポイントを獲得することができます！詳しくは、「 たかまるポイント対象拠点 イベント情報（健康アプリkencom） 」をご覧ください。

※健康アプリkencomについては、「 健康アプリ「kencom（ケンコム）」の運用を開始しました！」をご覧ください。

※ ウォーキングによる効果は「公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット」の次のウエブサイトをご覧ください。

・ ウォーキングの効果と方法

・ 高齢者に適したウォーキングとは

・ 健康長寿に効果的なウォーキング

画像をクリックするとPDFファイルを開くことができます。

●ところ ヒロロ3階ヒロロスクエア（駅前町9-20）

●とき 通年（ただし、毎週火曜日・年末年始を除く。また、イベントで通路が狭くなる場合または混雑が予想されるときは、休止としたり当日中止する場合がありますので、あらかじめご了承ください。詳しくは、ヒロロスクエアホームページのイベントカレンダーまたはヒロロ3階健康広場窓口でご確認ください。）

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。