【地域包括支援センター】バランスボール教室を開催します

[公開日： 2026年9月24日 ]

[更新日： 2026年9月25日 ]

ID:4369

ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

【バランスボール】 バランスボールを使った有酸素運動によって、体力、体幹、脳活性、筋力がつき、疲れに

くい身体になります。姿勢、骨盤などの身体の歪み、自律神経が整います。

バランスボールはもともとリハビリから生まれたエクササイズで、関節への負担も少なく、

老若男女を問わず子どもから大人まで運動が苦手な方でもただ座って弾むだけなので、簡

単 にできます。 好きな音楽に合わせて手足を動かすだけ！

講師 ： バランスボールインストラクター 小野有美子氏

日時 ： 令和9年3月11日（木） 10時～11時30分

会場 ： ふれあいセンター 1階 会議室

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。