健康応援レシピ（野菜モリモリ350）
国東市の暮らし・地域情報です。 暮らしに役立つ内容と情報元を、読みやすく整理しています。
地域国東市
詳しい内容
最初に野菜、きちんと野菜を食べることは、肥満予防や糖尿病の予防につながります。
1日に摂取したい野菜の量は350グラム。
野菜モリモリ350（サンゴーマル）と覚えて、毎日きちんと野菜をたべましょう。
野菜たっぷり塩分控えめ♪
「旬野菜のらくらくレシピ」手軽にできるレシピをご紹介します。
料理名をクリックするとレシピが表示されます
白菜のそぼろ煮 [PDFファイル／432KB]
ごぼうと鯛のフライパン蒸し [PDFファイル／303KB]
なすのトマトスープ [PDFファイル／364KB]
きゅうりの味噌焼き [PDFファイル／310KB]
ゴーヤの中華和え [PDFファイル／474KB]
おくらのマーボー丼 [PDFファイル／315KB]
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確認ポイント
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